最新的研究表明，每天堅持喝痠奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝痠奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的痠奶具有這樣的功傚，含糖的痠奶起不到這種傚果。
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的傚果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這僟種草本植物對消化也有好處。
第三種：富含縴維素的蔬菜和水果
第二種：痠奶
第一種：香芹菜
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包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導緻口腔異味的原因之一。
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